Disfruta de experiencias desafiantes para saber superarte.

GRIT

Programa de entrenamiento HIIT by Les Mills de 30 minutos durante de 6 semanas, diseñados científicamente para conseguir resultados increíbles a través de un entrenamiento intenso y corto.

Es un programa deportivo con duración de 6 Semanas, basado en el modelo de entrenamiento de intervalos de alta intensidad orientado a la mejora de la condición física, fuerza, potencia, agilidad y velocidad, dividido en 3 modalidades: Cardio, Strenght y Athletic, utilizando las mejores técnicas de entrenamiento y música especializada. Dirigido a todas aquellas personas mayores de 16 años que busquen mejorar su condición física y obtener los máximos resultados en el menor tiempo posible, a través de un acompañamiento especializado.

Streght

Son 9 sesiones de 15 a 40 minutos (dependiendo de la sesión es el tiempo que se pedalea) donde se van acumulando los kilómetros recorridos.Usando una barra, discos y el peso corporal. Es un entrenamiento intenso en equipo de 30 minutos orientado a trabajar los principales grupos musculares para mejorar la fuerza y llevarla a nuevos niveles.

Athletic

Es un entrenamiento basado en la pliometría, que ofrece resultados rápidos. Combinando los principios de la pliometría explosiva y del entrenamiento de potencia y agilidad.

Cardio

Maximiza la quema de calorías al mismo tiempo que mejoras tus capacidades atléticas, elásticas y tu agilidad, tonificando tu cuerpo, obteniendo mayor fuerza y resistencia. Con resultados visibles a partir de la 4ta semana.

E1 - Rodada ANV

Son 9 sesiones de 15 a 40 minutos (dependiendo de la sesión es el tiempo que se pedalea) donde se van acumulando los kilómetros recorridos.

E2 - 5k bajo techo

Correr en la menor distancia 5 kilómetros en corredora.

E3 - Acuatón bajo techo

Bicicleta o carrera y natación, cubrir la distancia establecida en cada prueba.
Correcaminos: Acumular kilómetros a lo largo de 8 sesiones de 20 minutos cada una.

E4 - Maratón correcaminos

Recorrer las distancias estipuladas en el menos tiempo pose.

E5- Triatlón

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Puedes inscribirte en una o en todas las etapas.
¡Incrementa tus desafios!

R5

Es un programa deportivo que a traves de las diciplinas de nado, carrera y ciclismo in door, busca que todos los participantes cubran distancias y acumulen kilómetros a lo largo de 5 etapas. Puedes inscribirte en una o en todas las etapas.

Las 5 etapas son:

Eventos Competitivos