Hay algo muy importante que debemos saber, ¿te gusta hacer ejercicio por la noche? Si bien, realizar ejercicio con regularidad nos ayuda a conciliar el sueño, muchas veces puede resultar contraproducente si nos excedemos y lo practicamos de manera intensa poco antes de irnos a la...

Tu teléfono suena, es tu jefe, inmediatamente te asaltan las dudas y te inunda el miedo por posibles equivocaciones en el trabajo. Situaciones como estas son cotidianas para muchas personas, llenando su vida de ansiedad. Sin embargo, lo importante es combatirlas de manera eficiente para...

La celulitis es una infección cutánea que afecta a más del 85% de las mujeres en diversas etapas de su vida. Consiste en la acumulación de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo, revelando una imagen poco estética. ¡Por fortuna se puede combatir! Los ejercicios aeróbicos...

El yoga se ha convertido en una de las prácticas favoritas de las personas durante los últimos años. De este lado del mundo, en el occidente, ésta era una práctica en la que veíamos personas adultas y de la tercera edad, en su mayoría, ya...

La tercera edad no es sinónimo de impedimentos. Si bien es cierto que a medida que se envejece los músculos se debilitan y las lesiones son más frecuentes, la práctica regular de ejercicio siempre será benéfica para la salud. También es un hecho que hay deportes...