Suspender nuestra rutina diaria sorpresivamente suele ser complicado, es por ellos que existen diferentes acciones que puedes realizar desde casa para evitar estresarte y sentir ansiedad. Aquí te dejamos buenas prácticas para mejorar el tiempo en casa: Si trabajas desde casa te recomendamos establecer rutinas que permitan...

Ducharte después de entrenar es un paso muy importante en tu rutina diaria.¡No te lo saltes!Te preguntarás por qué:Debes limpiar tu piel después de entrenar.Al hacer ejercicio tu piel libera toxinas, si no te duchas, esas toxinas pueden irritarla. Esto puede causar la aparición de...

¡Son situaciones completamente diferentes! Para bajar de peso, únicamente tienes que disminuir tu consumo de calorías (llevar una serie de hábitos saludables), para perder grasa, tienes que controlar tus hormonas. Expertos en deporte dicen que… Cuando entrenas con pesas aumentas tu masa muscular y reduces la grasa. Pero...

Comencemos con lo principal:

¿Sabes realmente para qué comemos?

La realidad es que necesitamos una fuente de energía que nos permita desempeñarnos en nuestro día a día y esta proviene de los alimentos.

El año está por terminar y seguro ya empiezas a pensar en todo lo que quieres lograr en el 2020, pero ¿y las metas que te fijaste para 2019? Porque esperar más tiempo para empezar a cumplir tus propósitos, aún estás a tiempo de despedir...