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ESCUELA DE NATACIÓN

Ofrecemos el programa más completo de natación para niños, jóvenes y adultos. Sumado a los múltiples beneficios que la natación aporta a la salud física y emocional, en nelsonvargas ofrecemos un sistema de enseñanza con fundamentos pedagógicos, el cual consiste en desarrollar de manera integral las habilidades físicas y técnicas para que una persona aprenda a desplazarse en el agua con diferentes estilos.

Las clases de niños, jóvenes y adultos se imparten de manera grupal, con un máximo de 8 alumnos por carril, de acuerdo a su nivel y habilidades,  tienen una duración de 50 minutos y se puede elegir entre 1 y 5 clases semanales. Por seguridad, hay horarios específicos para niños y otros para jóvenes y adultos.

Las clases de bebés se imparten de manera individual, y tienen una duración de 30 o 45 minutos y se puede elegir entre 1 o 2 sesiones por semana.

Contamos con programas especializados, diseñados para atender a sectores específicos, considerando las necesidades especiales de estos grupos y privilegiando los beneficios que se pueden obtener con la natación.

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BEBÉS

Nivel Principiantes
NIVEL 1 | ESTRELLA DE MAR
  • Este primer nivel es básicamente de ambientación y adaptación al medio. El objetivo es lograr la confianza del pequeño para iniciar la flotación y los desplazamientos.

Nivel Principiantes
NIVEL 2 | PULPO
  • El bebé comienza a desplazarse en el agua realizando ejercicios básicos con el material de enseñanza o con el instructor. Los objetivos en este nivel, es la iniciación de la patada y la brazada, así como realizar pequeñas inmersiones controladas en tiempo y profundidad.

Nivel Principiantes
NIVEL 3 | TORTUGA
  • En este nivel, el bebé logra desplazarse sin ayuda del profesor. Los objetivos son la orientación corporal dentro del espacio acuático, desplazamientos de crawl y de dorso, así como clavados sencillos.

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NIÑOS

Nivel Principiantes
NIVEL 1 | ERIZOS
  • Se estimula su confianza a través de juegos  y su adaptación al agua, aprende los ejercicios básicos para la enseñanza de la natación.

Nivel Principiantes
NIVEL 2 | CORCHOS
  • Los ejercicios de este nivel tienen como objetivo lograr el control de la respiración y el uso correcto de la tabla y las aletas.

Nivel Principiantes
NIVEL 3 | AJOLOTES
  • Los ejercicios de este nivel incrementan la confianza, aun en las áreas más profundas de la alberca. Aprenden clavados clásicos, flotación (arriba y abajo) y los desplazamientos más ágiles.

Nivel Principiantes
NIVEL 4 | RANAS
  • En este nivel se alcanzarán a realizar estilos de crawl y dorso en buena forma, ejecución de la patada de pecho, incrementan en distancia las inmersiones y desplazamientos.

Nivel Principiantes
NIVEL 5 | CHARALES
  • Los objetivos de este nivel son dominar el estilo de crawl, desarrollar habilidades para el dominio de la brazada de dorso en distancias mayores a 25 metros. Los alumnos alcanzan el dominio de la patada de delfín y uso correcto de snorkel.

Nivel Principiantes
NIVEL 6 | TRUCHAS
  • Este nivel se enfoca en el dominio del estilo de pecho, además, introduce los movimientos básicos e intermedios para el estilo mariposa.
  • Realización de palmoteos y apoyos para incrementar su eficiencia en el desplazamiento en el agua.

Nivel Principiantes
NIVEL 7 | MANTARRAYAS
  • Los niños serán capaces de dominar los 4 estilos de natación (crawl, dorso, pecho y mariposa). Comienza la enseñanza de la salida competitiva, vueltas y llegadas reglamentarias.

Nivel Principiantes
NIVEL 8 | BARRACUDAS
  • El objetivo es comprobar que en los niveles anteriores se haya adquirido una técnica adecuada. Se realizan pruebas de diferentes distancias y estilos de nado en tiempos mínimos requeridos.

Nivel Principiantes
NIVEL 9 | PEZ ESPADA
  • En este nivel los niños perfeccionan las salidas y vueltas de competencia en los 4 estilos de natación.

Nivel Principiantes
NIVEL 10 | PEZ VELA
  • En este nivel se logra un dominio total dentro del agua, adquiere un alto nivel de destreza para nadar.

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ADULTOS / JÓVENES

Aqua: Nivel Uno
NIVEL 1 | PRINCIPIANTES
  • Adaptación al medio y control de la respiración
  • Clavado sencillo
  • Desplazamientos logrando apoyo y flotación
  • Sensibilidad al agua realizando ejercicios de aleteo
  • Principios básicos de crawl y dorso

 NIVEL 2 | INTERMEDIOS
  • Dominar crawl y dorso
  • Principios básicos de pecho y mariposa
  • Introducción a la vuelta de maroma
  • Salidas y vueltas elementales de los 4 estilos
  • Aprender a monitorear la frecuencia cardiaca

NIVEL 3 | AVANZADOS
  • Dominar los 4 estilos
  • Dominar salidas, vueltas y llegadas reglamentarias
  • Aprender el uso correcto de aletas cortas, reloj de paso y snorkel
  • Introducción al entrenamiento competitivo
  • Controlar y reducir la frecuencia cardiaca

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NATACIÓN ADAPTADA

Nivel Principiantes
NIVEL 1 | ACTIVIDAD FÍSICA
  • Tiene como objetivo el mantenimiento, mejora de la salud y/o desarrollo de hábitos de vida saludable.

Nivel Principiantes
NIVEL 2 | FORMACIÓN Y PERFECCIONAMIENTO
  • Incluye el aprendizaje de técnicas específicas de los estilos de nado teniendo en cuenta su clasificación funcional, visual, cognitiva o auditiva.

Nivel Principiantes
NIVEL 3 | COMPETITIVO
  • Dirigido a talentos seleccionados con posibilidad de logros significativos en competencias de Natación Paralímpica.

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MUJERES EMBARAZADAS

Nivel Principiantes
NIVEL 1 | PRINCIPIANTES
  • En este nivel aprenderás a caminar en el agua con total seguridad, a controlar tu respiración dentro del agua y flotarás en diferentes estilos.

Nivel Principiantes
NIVEL 2 | INTERMEDIAS
  • Aprenderás a desplazarte en el agua con total autonomía así como la técnica del estilo de crawl.

Nivel Principiantes
NIVEL 2 | AVANZADAS
  • Aprenderás las técnicas de dorso y pecho.

Nivel Principiantes
SESIONES GRUPALES
  • Realizarás ejercicios específicos para las partes del cuerpo directamente involucradas con el embarazo.

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