¿Ya pensaste cuáles serán tus propósitos del año entrante? Recuerda, no basta con desearlos; debes poner algo más de tu parte, llegar a un firme compromiso contigo mismo, diseñar una estrategia y cumplirla sin pretextos.

Comencemos con lo principal:

¿Sabes realmente para qué comemos?

La realidad es que necesitamos una fuente de energía que nos permita desempeñarnos en nuestro día a día y esta proviene de los alimentos.

El año está por terminar y seguro ya empiezas a pensar en todo lo que quieres lograr en el 2020, pero ¿y las metas que te fijaste para 2019? Porque esperar más tiempo para empezar a cumplir tus propósitos, aún estás a tiempo de despedir...

Hay algo muy importante que debemos saber, ¿te gusta hacer ejercicio por la noche? Si bien, realizar ejercicio con regularidad nos ayuda a conciliar el sueño, muchas veces puede resultar contraproducente si nos excedemos y lo practicamos de manera intensa poco antes de irnos a la...

Existen muchos mitos en cuanto a cuál es la mejor hora para realizar ejercicio, hay muchas personas que lo primero que hacen al despertar es ir corriendo al gimnasio, y otras cuantas que lo hacen al finalizar su día. Cada persona tiene objetivos diferentes y este es...

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