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Salud

enero 15, 2020
¡Estírate y mejora tu flexibilidad!

En muchas ocasiones por tiempo o por el mismo cansancio después de entrenar preferimos no estirar al terminar nuestro entrenamiento, sin embargo, ¿esto es bueno?

noviembre 21, 2019
¡Una siesta perfecta lo cura todo!

Hay algo muy importante que debemos saber, ¿te gusta hacer ejercicio por la noche? Si bien, realizar ejercicio con regularidad nos ayuda a conciliar el sueño, muchas veces puede resultar contraproducente si nos excedemos y lo practicamos de manera intensa poco antes de irnos a…

enero 6, 2020
¿Un deportista nace o se hace? Genética deportiva

Así como lo estás leyendo, ¿te lo has preguntado? Sabemos que hay muchas variables que intervienen en nuestro buen desempeño dentro del deporte, cosas como la alimentación, la buena hidratación y los horarios de descanso pero también hemos escuchado en diferentes ocasiones el famoso, “lo…

septiembre 9, 2019
CÓMO ELEGIR LA ROPA ADECUADA PARA HACER EJERCICIO

Usar la ropa y el calzado correctos a la hora de realizar cualquier deporte, puede brindarte tanto comodidad como seguridad. Al realizar cualquier actividad, siempre busca mantenerte seco y cómodo con telas que alejen el sudor de tu piel y se sequen rápido. Te recomendamos…

noviembre 28, 2019
Cumple tus metas antes de que termine el año

El año está por terminar y seguro ya empiezas a pensar en todo lo que quieres lograr en el 2020, pero ¿y las metas que te fijaste para 2019? Porque esperar más tiempo para empezar a cumplir tus propósitos, aún estás a tiempo de despedir…

diciembre 12, 2019
Este año, ¡cúmplelos!

¿Ya pensaste cuáles serán tus propósitos del año entrante? Recuerda, no basta con desearlos; debes poner algo más de tu parte, llegar a un firme compromiso contigo mismo, diseñar una estrategia y cumplirla sin pretextos.

junio 1, 2018
IMELE otorga doctorado Honoris Causa al profesor Nelson Vargas

Este reconocimiento le fue entregado gracias al trabajo y esfuerzo por el…

diciembre 9, 2019
Superalimentos

Comencemos con lo principal: ¿Sabes realmente para qué comemos? La realidad es que necesitamos una fuente de energía que nos permita desempeñarnos en nuestro día a día y esta proviene de los alimentos.

septiembre 28, 2019
TÚ PONES LA HORA, NOSOTROS LOS ESPACIOS

Existen muchos mitos en cuanto a cuál es la mejor hora para realizar ejercicio, hay muchas personas que lo primero que hacen al despertar es ir corriendo al gimnasio, y otras cuantas que lo hacen al finalizar su día. Cada persona tiene objetivos diferentes y…